이웃님 안녕하세요~~

 

오늘은 수제 딸기잼 만들기 입니다~~


이제 딸기가 끝물이라서 딸기잼 만들어 보네요~~

 

 

[주 재료]

1. 딸기 

2. 에리스리톨 .스테비아설탕 3. 레몬 즙 (방부제 역활)

 

[만들기]
1. 담을 병을 물로 끓이면서 소독해서 말려둔다.
2. 딸기, 에리스리톨, 레몬 즙을 냄비나 팬에 넣고 섞은 다음 끓여 준다.
3. *센 불에서 끓이다가 물이 생기면 중불로 줄여 딸기를 으깨준다.
(딸기를 미리 갈아서 해도 좋아요.)
4. 중불로 졸이다가 주걱으로 중간에 길을 냈을 때 길이 생기면 다 된 것.
5. 소독을 해둔 병에 담고 바로 뚜껑을 닫아 식힌 뒤, 냉장 보관한다.

 

 

저는 그릭요거트를 먹을 때 딸기잼과 함께 먹는 걸 좋아하는데요!

5병이 되니 든든하니 좋으네요~~

 

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이웃님 안녕하세요~~

 

오늘은 딸기청 만들기 해봅니다~~


깨끗이 씻은 딸기를

물기를 빼서 총총 썰어 둡니다~~

 

집에있는 올리고당 설탕1 키로 딸기 1키로 넣고

휘리릭 저어서 소독한 유리병에 넣어 둡니다~~

 

딸기청  만들기 끝~~

딸래미는 딸기라떼 해먹으니 너무 맛있다고 하네요~~

 

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이웃님들 안녕하세요~~


오늘은 저탄수 수제 아이스크림 만들기 해볼께요~~

커스터드 소스
계란 노른자 6개
코코넛 밀크 (우유사용가능) 450g
에리스리톨 (설탕 데체 가능) 100g


바닐라 헤이즐넛 다크 초콜릿
커스터드 소스
바닐라 오일 약간
휘핑크림(38%) 390g
다크초콜릿 300g
녹인 코코아 버터(식물성 오일 가능) 30g
다진 견과류 약간


바닐라맛, 커피맛 2가지

1)먼저 계란 노른자 6개
코코넛 밀크 (우유사용가능) 450g
에리스리톨 (설탕 데체 가능) 100g 넣어서 휘리릭
냄비에 살짝 끓여서 식혀둠

2)휘핑크림(38%) 390g 휘핑을 해서
반반씩 나누어서 바닐라맛, 커피맛에 넣어서 1)을 넣고 휘리릭 해서

아이스크림 틀에 붓고 냉동실에서 6시간 얼림


다크초콜릿 ,녹인 코코아 버터 녹여서 견과류 넣어주고
얼린 아이스크림를 빼서

초콜릿에 담궛다 빼면 금방 얼어 버림요~~


냉동고에 두고 먹으면 됨


바닐라맛이 끝네주네요~~




포장해서 냉동실에 들어갑니다~~
저탄수 수제 아이스크림 소식었습니다~~

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이웃님들 안녕하세요~~


오늘은 저탄수 말차 크림치즈 쿠키 소개 할께요~~

 

 

재료 (쿠키 8개)
무염버터 50g
감미료(설탕대체제) 50g
말차가루 6g
아몬드가루 40g
콩비지가루 30g
우유 2큰술 - 질기에 따라 가감해주세요
크림치즈 160g

 

먼저 크림치즈를 20g씩 동글동글해서 잠시 냉동실에 넣어두고요

 

 그다음 가루류를 볼에

 감미료(설탕대체제) 50g
말차가루 6g
아몬드가루 40g
콩비지가루 30g
넣고 휘리릭하고

그다음 액체를 무염버터 50g 우유 2큰술 넣고 뭉쳐 주세요~~

 

 

쿠키반죽을 25g씩 8개 만들어 놓고

쿠키 반죽을 동그랗게 펴서 냉동실에 있던 크림치즈를 감싸주면서 예쁘게 만들어 줍니다~~

 

예열된 오븐에 165도에 15분 구우면됩니다

 

저탄수 말차 크림치즈 쿠키 

크림치즈에 수분이 있기 때문에, 완전히 식힌 후 냉동보관을 추천드립니다~~

 

 

비지가루를 넣은 파삭한 쿠키반죽으로 크림치즈를 감싸서 구워낸 재미있는 

저탄수 말차 크림치즈 쿠키 입니다~~
고소하고 달콤한 쿠키와 부드러운 크림치즈의 조화가 예술이랍니다.

저탄수 말차 크림치즈 쿠키는 

둘째딸이 말차 덕후라서 넘 좋아하는 쿠키에요~~

 

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이웃님들 안녕하세요~~

 

오늘은 저탄수단호박 파운드 소개할께요~~

 

당뇨나, 저탄수 위해 밀가루, 쌀가루, 설탕 등 탄수화물을 가급적 사용하지 않는

당질제한식을 하시는 분들을 위한 홈베이킹레시피입니다~~

 

재료

아몬드가루 👉 100g

스테비아(설탕대체제) 👉 20g

베이킹파우더 👉 4g

소금 한꼬집

계란 👉 2개

단호박 👉 200g

플레인 요거트 👉 30g

견과류 👉 25g

 

 

1) 먼저 단호박을 전자렌지에 6~7분정도 돌려서 익혀서 

포크로 으깨 주고 액체류를 같이 휘릭릭

2) 가루종류를 한곳에 다 휘리릭 해놓고요~

 

 

 

1번과 2번을 한곳에 휘리릭 하고

빵틀에 주루룩 부어줍니다~~

 

예열된 오븐에 180도에서 20~25분 구우면 끝

 

저탄수 단호박 파운드 식혀서

썰어서 한조각씩 냠냠

너무 맛난다요 ㅎㅎ

 

한끼 식사로도 괜찮아요~~

냉동실에 얼려 먹어도 맛있어요~~

이웃님들 안녕하세요~~
오늘은 노오븐 & 딸기 레어 치즈케이크 소개할께요~~


당뇨나, 저탄수 위해 밀가루, 쌀가루, 설탕 등 탄수화물을 가급적 사용하지 않는

당질제한식을 하시는 분들을 위한 홈베이킹레시피입니다~~


재료
맨밑에 시트
아몬드 가루 45g (단백질 파우더 사용가능)
코코넛 가루 30g
설탕 대체제 15g
버터 35g

중간부분

크림치즈 390g
샤워크림 53g
설탕 대체제 30g
생크림 225g
가루 젤라틴 9g

맨위에
수제 딸기 잼 200g

 딸기 200g
설탕 대체제 18g
레몬즙 10ml
가루 젤라틴 3g

칸칸이 재료를 휘리릭 해서
냉장고에서 굳혀서 빼주면 끝입니다~~

 

      다하고 보니 젤라틴이 덜 녹았네요ㅠㅠ

 

 딸기 레어 치즈케이크

쫀득하니 넘 맛있네요~~

재료만 있으면 금방 만들수 있는 딸기 레어 치즈케이크입니다~~

 

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이웃님들 안녕하세요~~
오늘은 단호박 딸기생크림 케이크 소개할께요~~

단호박 빵레시피는 아래링크 참고요~~
전자렌지 단호박빵 만들기 :: 젤리클 캣츠 (tistory.com)

전자렌지 단호박빵 만들기

아웃님 안녕하세요~~ 오늘은 전자렌지 단호박빵 만들기에요~~ ​ ✅재료 -단호박200g -계란2개 -알룰로스1T(&감미료1T 취향껏), 소금 한꼬집 ​ ✅만드는 법 1. 단호박을 전자레인지에 5분 정도 돌려

bhu2714.tistory.com


단호박을 두배로 해서 예열된 오븐에 180도 20분 구워서
케익 시트로 사용할려구요

다 구워진 단호박빵을 3등분으로 하고


생크림.크림치즈.감미료 넣고 휘핑해서 빵위에
생크림 깔고 딸기도 올려 주고요~~


3단으로 해주고 맨위에 딸기로 마무리 했네요~~
생크림이 모자라서 대충 덕지덕지 발랐네요ㅠㅠ


그래도 잘라서 시식을 해보니
너무나 맛있어요~~

다음에도 또 해먹을듯요~~

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아웃님 안녕하세요~~

오늘은 전자렌지 단호박빵 만들기에요~~


✅재료

-단호박200g

-계란2개

-알룰로스1T(&감미료1T 취향껏), 소금 한꼬집


✅만드는 법

1. 단호박을 전자레인지에 5분 정도 돌려 으깨주기

2. 계란 2개 노른자, 흰자 분리해서 흰자는 머랭 치기

3. 노른자, 머랭 친 흰자를 으깬 단호박에 넣고 소금 한꼬집, 알룰로스1T(&감미료1T)취향껏 넣고 잘 섞는다.

4. 전자레인지 용기에 단호박 반죽을 잘 펴준 후 랩 씌워 구멍 살짝 내서

5. 전자레인지에 넣고 8~10분 돌리면 완성! (사양따라 익을때까지 더 돌리시면 돼요!!)


베이킹파우더, 베이킹식소다 있으시면

1-2꼬집 넣으면 좀 더 부풀어요ㅎㅎ



머랭 없이 만들어도 되는데

빵 식감 보단 쫀득한? 느낌이에요

 

푹신푹신하니 간단하게 단호박빵 만들어 먹기 

딱 좋네요~~

 

다음에는 단호박빵으로 생크림케이크 시트로 활용해보아야 겠어요~~

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