이웃님 안녕하세요~~

오늘은 저탄수 그래놀라 만들기 소개 할께요~~

저탄수 그래놀라
맛보면 절대 멈출 수 없는 저탄수 홈메이드 그래놀라 입니다.

 

집에 돌아 다니는 견과류를 다모아 봅니다~~

 

저탄수 그래놀라 재료

아몬드 300g
호두 300g
피칸 300g
해바라기씨 300g
마카가디아 250g

코코넛오일 대충 
메이플 무가당 시럽 대충

알룰로스 액상
스테비아 설탕 적당히
계피가루 적당히
소금 조금

아몬드, 피칸, 해바라기씨 .호두.마카다디아
코코넛오일 ,메이플 무가당 시럽 
스테비아 설탕 ,계피가루 
소금  다같이 섞고
시트팬에 종이호일을 깔고 그위에 저탄수 그래놀라를 넓게 펴줌 

 

오븐은 160도 예열

오븐에서 25분 굽기
완전히 식을때까지 손 안대고 기다리기

 

 

 저탄수 그래놀라가 완전히 식을 때까지 먹기 (식으면서 바삭해짐)

다 식었다면 요거트에 올려 먹기

너모 마싯다요~~

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  1. 힘내새우~~♡ 2022.05.03 22:52 신고

    그래놀라 만들기? 완전 대박!! 요거트에 넣어먹음 진짜 맛있겠네요ㅋㅋ~~~

  2. mm0mm 2022.05.03 23:13 신고

    와~~넘 정성이 가득한 저탄수 그래놀라네요~ 넘 맛있겠어요^^

  3. 물수제비 2022.05.03 23:13 신고

    간식도 집에서 만드시는군요..
    요런 상황을 목도하면 저는 늘 음메 기죽어!!입니다.
    게으름으로 , 뚱손으로 늘 눈으로만 보고 감탄!!
    저희 가족이 안쓰럽네요..ㅋ

  4. ✅ 가지런히 2022.05.03 23:28 신고

    맛없을 수 없는 조합이네요. 건강한 간식을 만드셨어요^^~

  5. 정직한 일상나눔 2022.05.04 01:33 신고

    좋은 정보 잘 보고 갑니다~
    이런 건강식을 한 번 챙겨봐야겠네요~

  6. goodgood 2022.05.04 11:14 신고

    진짜 부지런하시네요~
    저는 요즘 저녁을 안먹으며 관리한답니다~

  7. luree 2022.05.04 17:02 신고

    아~~ 이 아이는 저도 만들 수 있을 것 같아요^^
    우선 견과류부터 구입해야겠네요ㅎㅎㅎ

  8. 순천아 2022.05.04 22:29 신고

    오~~ 집에서도 맹글 수 있다니 놀랍습니다~~^^
    대단하세욤~~

  9. yumyum** 2022.05.04 23:12 신고

    오~~ 집에서도 그레놀라를 만들수가 있군요 ㅎㅎ 저는 구입해서 먹는데 ㅎㅎ

  10. 매죵! 2022.05.04 23:22 신고

    우와 진짜 맛있겠어요~~
    저는 플레인 요거트에 이것저것 과일도 넣고 꿀도 넣고 먹는 거 좋아하는데 수제 저탄수 그래놀라 라니~~ 너무 맛있겠어요^^

  11. 풍금소리' 2022.05.05 18:54 신고

    몸에도 좋은 건강 간식 저탄수 그래놀라이네요~~ 요거트와 함께 먹으면 완전 맛이 좋겠지요^^

  12. 초롱초롱 2022.05.06 21:34 신고

    대단하세요 ^^ 직접 만드시다니 멋져요.

  13. 내깡통 2022.05.12 02:10 신고

    와... 집에서 그래놀라를 만들어 먹다니요... 넘 멋있습니다.

  14. 요거트와 함께 먹을 생각하니 생각만으로도 행복해 지네요~~~^^

  15. 화이트초코렛 2022.05.30 06:47 신고

    그래놀라가 이렇게 견과류를 다 섞어서 시럽을 추가한 것을 말하는 것인가요? 그래놀라가 시리얼 이름인줄로만 알았어요. 진짜 건강한 간식이겠어요 ㅎㅎ

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