젤리클 캣츠

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 절대 효소 100 효능에 대해서 함 알아 볼게요~~

큰딸이 엄마 나이에는 이제 효소를 덕어야 된다고 

추천하길래  절대 효소 100 를 구매 하라고 

하드라구요~~

전 또 구매 해주는 줄 기대 했드만 ㅎㅎ

 절대 효소 100 

일단 양이 많아서 좋구요~~

딸래미가 고기 먹었을때 밀가루 음식 먹었을때

 절대 효소 100 먹으면 아밀라아제 성분이 들어서 소화가 잘된다고 하는데ㅎㅎ

전 원래 소화는 잘되는데 ㅎㅎ

 절대 효소 100 

곡물효소 발효라서 맛도 괜찮네요~~

맛나요~~

 절대 효소 100 

뭐 일단 몸에 좋다니 좋게 생각하고 감사하게 먹고 있네요~~

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 마트표 체리 한팩 구매해서 맛보았네요~~

체리 효능이 궁금하신분은 이쪽으로 클릭 

체리의 효능 :: 젤리클 캣츠 (tistory.com)

마트에 장보는데 체리가 먹고 싶어서 

한팩 구매 했네요~~

체리는 이쁘게도 생겼지만 

맛은 조금 싱겁다는 생각이 드네요~~ㅎㅎ

그래도 체리 먹을만 합니다~~ㅎㅎ

이웃님들 안녕하세요~~

 오늘은 딸기 효능 & 딸기 칼로리에 대해서 함 알아 볼께요~~

요즘 마트가면 딸기 많이 나와 있는데 가격이 좀 사악하네요~~

작은딸이 딸기를 좋아해서 한팩을 구매 했네요~~

딸기 효능

딸기는 90%가 수분으로 이루어졌으며  단백질, 칼슘, 철, 비타민C 등이 고루 들어있어요.

​ 특히, 그 중에서도 딸기 효능으로  손꼽히는건 바로 풍부한 비타민C랍니다! 

딸기의 비타민C 함량은 100g 당 81mg으로  7~8개만 먹어도

하루 비타민C 권장 섭취량인  100mg을 섭취할 수 있어요. 

​ 딸기는 과일 중에서도 비타민C 함량이 높기 때문에 신진대사를 활성화 시켜줄 뿐 아니라 

멜라닌의 생성을 억제해 기미를 막고, 

자외선에 대한 저항력을 길러주는데  도움을 줄 수 있어요. 

​
딸기에는 안토시아닌 성분이 풍부 안토시아닌 성분은 활성 산소의 손상으로부터

 세포를 보호해주고 항산화 작용을 하기 때문에 눈의 피로는 물론이고 시력저하를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 

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딸기 효능

딸기에는 동물성 섬유질의 일종인  펙틴 성분이 들어있어요. 

펙틴은 장의 연동운동을 활발하게 해 배변활동을 원활하게 해줄 뿐 아니라 

혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주고  혈관과 혈액을 깨끗하게 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. 

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딸기는 임산부와 태아의 건강에 영향을 미치는  엽산이 100g당 127ug 함유돼 있어

 뱃 속에 있는 태아의 건강을 튼튼하게 유지하는데  도움을 줄 수 있어요.  

딸기 칼로리

딸기는 100g 기준으로 27kcal에요. 

칼로리가 높지 않은 편이기 때문에 다이어트 하는 분들도 

부담없이 챙겨먹을 수 있는 과일이랍니다.  

딸기 당도가 좋네요~~

생각보다 달달하네요~~

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 스테비아 설탕 효능에 대해서 함 알아 볼께요~~


​

​ 설탕의 200~300배나 되는 강한 단맛이다보니, 자칫하면 쓴맛으로 느껴질 수가 있답니다.

스테비아(STEVIA)는 중남미 열대 산간지방이 원산지로 국화과 허브 식물이라고 합니다.

우리나라에서는 '설탕초'라는 이름으로 불린답니다.

​
일반 설탕과 다른 점을 보자면, 일반 설탕은 사탕수수에서 원당을 추출하는 반면에

스테비아 설탕은 허브 식물로부터 만들어 진다는 것 자체에서 차이가 있습니다.

​ 이러한 이유로 '자연의 착한 단맛' 이라고 불리기도 하는데요.


스테비아 설탕 가루 효능 대표적인건 건강한 단맛!



우리 일상에서 많이 사용되는 설탕은 먹게되면 포도당 및 과당으로 분해되면서

우리 몸의 에너지원으로 사용 되는데요.

에너지원으로 사용되고 남아있는 당분들은 혈당을 올리고 인슐린분비를 촉진시켜 혈관의 벽이

손상되는 현상을 만들어 버립니다.



반면에 스테비아 설탕 가루는 당지수가 0 입니다.

게다가 칼로리도 0인데 단맛은 설탕의 300배!



그리고 단맛이 나는 스테비오사이드 성분은 체내에 흡수되지 않고 전부 배출되기 때문에 혈액 속 당의

농도에 영향을 주지 않는다고 합니다.


위와같은 스테비아 설탕 가루 효능 덕분에 당뇨가 있는 환자분들도 안심하고 드실 수 있다고 합니다.

스테비아 설탕 효능이 혈전이 생기는것을 억제하고

안좋은 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 주는

실험 결과 보고서들도 많다고 하네요.



게다가 스테비아 설탕 속에 항산화물질인 카테킨은

녹차보다 5배가 더 많다고 합니다.



평소에 달달한 음식을 자주 드시는 분들은 건강을

생각해서 설탕 보다는 스테비아를 드시는게 건강에

큰 도움이 될거라 생각이 되네요.

일반적인 설탕을 먹는것 처럼 음식이나 디저트에

또는 커피나 차 종류에 넣어서 드셔도 좋습니다.

다만 주의할 부분은 하루 권장 섭취량을 지켜야합니다.



스테비아 설탕 부작용 없이 드시려면 하루 50g 이하로

섭취해주시는게 좋은데요. 큰 스푼은 2~3번 티스푼은

6~7번 정도의 섭취량이니 참고하시면 되겠습니다.



당도가 설탕보다 훨씬 강하기 때문에 조금씩 넣어도

충분히 단맛을 즐기실 수 있습니다.

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 표고버섯 효능에 대해서 함 알아 볼께요~~

표고버섯 적당한 크기 2키로 주문해서

햇빛에 말립니다~~

햇빛에 말린 표고버섯은 특히 비타민D가 풍부 하게 들어있는데요,

​ 말린 멸치의 12배나 들어있을 만큼, 골다 공증을 예방하고 뼈를 튼튼하게 해주는 

칼슘의 흡수를 도와주는 역활을 합니다.

표고버섯 효능

다이어트효과, 변비개선 표고버섯효능이 다이어트에 관련이 많습니다.

표고버섯속에 들어있는 식이섬유는 장운동을 활발하게 해주어 체중관리에

용이하고 또 장운동과 배변활동도 촉진됨으로 변비개선에도 도움을 준다고 합니다.

덕분에 버섯을 먹으면 살이 빠진다고 합니다.


항암효과 표고버섯속에 들어있는 렌티난이라는 성분은 항암성분이 포함되어있습니다.

이 렌티난이 신체 면역기능을 높여주고 직접적으로 암세포를 제거를 해주거나 

공격을 하지는 않지만 다른세포들이 암세포들과 싸울수있게 도와준다고합니다.

면역력강화 포고버섯효능이 아까도 말했듯이 면역력강화에 도움이 되는데요.

면역계를 활성화 시켜주고 외부로 부터의 바이러스침입이나 세균을 막아줍니다.

그리고 천연방어물질인 인터페론 생성을 촉진시켜주는데 이 인터페론은 암치료와 

바이러스성 질병 치료에 도움을 준다고 합니다.


혈관건강 표고버섯속에 들어있는 성분들이 혈관건강에 도움을 주는데요.

그중에서도 에리타데닌라는 성분은  혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주고

혈관을 맑게해주고 혈액순환을 원할하게 만들어줍니다.

덕분에 혈관 관련 질환 예방에 뛰어납니다.

항염효과 표고버섯효능이 항염증효과도 뛰어난데요.

피부속에 있는 여드름이나 종기의 독을 배출을 해주고 또 표고버섯속에 들어있는

식물성 식이섬유들과 베타글루칸이 염증을 완화해주는 역할을 하여 항염효과를 볼수있습니다.

표고버섯은 볶음요리나 구이 혹은 탕이나 부침 등에 이용되는데

콜레스테롤이 많은 돼지고기 등의 육류를 먹을 때 표고버섯과 함께 먹으면

버섯에 함유된 식이섬유소가 콜레스테롤의 흡수를 지연시키는

역할을 한다니 고기를 먹을 때는 버섯과 함께 드시면 좋겠죠 ㅎ

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 블루베리 잎차 효능 & 블루베리 잎차 만들기에 대해서 함 알아 볼께요~~

해년마다 블루베리 잎차 만들기를 하는데요~

이번에도 변함없이 블루베리 잎차 만들었네요~~

♥블루베리 잎차 만들기♥

 곱게 물든 블루베리 잎을 따서 여러 번 씻고 식초 몇 방울 희석한 물에 잠시 담가 불순 물 빼기

 5분 정도 찜기에 쪄 떫은맛 제거하기.

♥블루베리 잎차 만들기♥

블루베리잎을 가위로 잘라 준다. 

물기 말리기.

약간 약한 불에 덖기(볶기) 

여기서 블루베리 잎을 찐 후 가위로 잘라 주어야 차를 우릴 때 잘 우려집니다~

수분을 완전히 말려 밀폐용기 보관

​ 블루베리 잎차를 넣고 뜨거운 물을 부어 10분이상 우려 

내야 충분히 우러 나옵니다~~

20분 정도가 지나니 떫은 탄닌의 맛이 나타납니다~~

♥블루베리 잎차 효능 ♥

​블루베리 잎은 열매보다 30배 이상의 항산화능력이 있는 것으로 알려졌다.

 블루베리의 파란색에는 안토시아닌이란 성분이 피를 탁하지 않게 해주는 성질이 있습니다.

항암, 고혈압, 심장병, 뇌졸증, 중풍, 동맥경화, 노화방지에 좋습니다.

블루베리의 유기산, 플라보노이드류 등은 식품에 좋은 향기나 냄새가 나게 해줍니다.

노화방지: 비타민E를 지니고 있어 항산화제로 많이 사용되고 있습니다.

블루베리의 색소는 사람 눈의 망막 내 로돕신 색소체의 원료가 되므로  

☞컴퓨터를 늘 사용하는 네티즌의 눈의 피로회복에 좋습니다. 

당뇨에 기인한 망막염과 백내장에도 매우 유효합니다.
피부미용: 비타민과 미네랄이 풍부하여 함유되어 있어서 피부를 깨끗하게 해줍니다.
기억력 향상: 블루베리에 포함되어 있는 플라보노이드 성분의 역할
면역력을 향상시켜 줍니다.

안구건조증에는 2주 이상 먹으니 효능이 나타나네요~~

이상 블루베리 잎차 효능 & 블루베리 잎차 만들기 여기까지입니다~~

이것또한 만병통치약 수준임돠~~ㅎㅎ

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 대봉감 효능에 대해서 함 알아 볼께요~~

이 시기 되면 항상 대봉감을 한박스 구매해서 

홍시 만들어서 먹는데요~~

올핸 유난히 크기가 엄청 크네요~~

대봉감의 효능
​

 황산화 효과: 대봉감에 풍부한 폴리페놀, 플라보노이드, 비타민 -C, 

카로티노이드가 인체 내 생성된 산화물을 제거하여 

노화 및 암 발생을 억제시킵니다.

​
항염증 효과: 염증은 관절염, 천식, 염증성 장 질환 등 다양한 병의 원인이 되는데 

감에 있는 황산화물질들은 항염증 효과를 가지고 있습니다.

대봉감의 효능 

 항암효과: 대봉감에 풍부한 여러 물질들은 자유기에 의한 세포조직 손상을 줄여줌으로써 

암과 같은 만성질환에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.

타닌에 의한 혈관수축 작용이 뛰어나고, 노화 방지, 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다.

이번에 대봉감은 크기도 크지만 막 또한 달달하니

맛나네요~~ 

대봉감 하나만 먹어도 너무 배부르네요~~ ㅎㅎ

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 굴효능에 대해서 함 알아 볼게요~~

거제도에 계신 진언니가 석화 굴 10키로를 보내주셨어요~~

석화굴을 해감해서 찜기에 15분 찌고 

굴의 효능

굴에는 칼슘과 필수 아미노산의 함량이 많다. 

때문에 바다의 우유라는 별명을 가지고 있기도 합니다. 

철이나 아연, 구리, 망간 등의 미네랄 또한 풍부하게 들어있습니다. 

특히 굴에 들어있는 철 성분은 혈액 속 헤모글로빈의 주 성분으로 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 하네요. 

굴의 효능

이 철분은 특히 레몬과 함께 섭취할 경우 흡수율이 높아지며 

동시의 굴의 비릿함을 잡아주어 궁합이 좋다고 합니다~~. 

굴은 몸에 좋은 강장식품으로, 과음으로 깨진 영양 균형을 바로 잡는데도 좋으며, 

탄수화물이 소화 흡수가 잘 되는 글리코겐의 형태로 존재해 어린이와 노약자에게도 좋다고하네요~~. 

또한 호르몬 분비를 촉진시키기 때문에 남성에게도 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 

 석화굴

넘 많이 찐거 같아요~~

힝

초장에 와시비에 콕 찍어서 입속으로 쏘오옥~~

그래도 맛나게 잘먹었습니다~~