이웃님들 안녕하세요~~
오늘은 패션후루츠(백향과) 효능에 대해서 함 알아 볼께요~~
1층 화단에 한나무 키우고 있는 패션후루츠(백향과)
올해 처음 키우는데 열매가 주렁주렁이네요~
패션후르츠라고 불리기도 하는 백향과는 남아메라카가 원산지이며
우리나라에서는 백가지 향이 난다고 해서 백향과라고도 불립니다.
패션후루츠(백향과) 효능
백향과에는 석유의 3배에 달하는 100g당 약 30mg에 달하는 비타민C가 들어있습니다.
항산화 효과가 뛰어난 비타민C는 피부노화를 늦춰주고
주근꺠나 기미같은 피부잡티를 재거하는데도 도움이 된다고 합니다.
또한 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 장운동을 원활하게 해주고
식이섬유가 노폐물을 흡착해서 배출해주기 떄문에
장내환경을 개선하고 변비를 예방해주는 효과도 뒤어나다고 합니다.
패션후루츠(백향과) 효능
백향과에는 칼륨이 풍부하게 들어있서서
나트륨 배출을 촉진시키기 떄문에 체내 노폐물이 쌓이는것을 방지해주고
혈압이 오르는것으 예방해주는 효능이 있습니다.
또한 염증으로 인해 생기는 부종이나 기관지염을 개선하는데도 좋은 효과가 있습니다.
패션후르츠에는 카로틴 성분이 매우 풍부하게 들어있습니다.
카로틴은 우리몸에 흡수되면서 비타민A로 전환되게 되는데
눈의 영양공급 뿐만 아니라 눈의 피로를 풀주고 시력을 보호하는데 좋다고 합니다.
또한 야맹증이나 안구건조 같은 눈관련 질환을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.
패션후루츠(백향과) 효능
백향과에는 진정작용이 있는 하만과,알칼로리드 성분이 들어있어서
불안감을 줄여주고 숙면을 할수 있도록 도와주는 효과가 잇습니다.
또한 마그네슘,철,인,구리와 같은 미네랄이 풍부하게 들어있어서
골밀도를 높여 골다공증과 같은 뼈관련 질환을 예방해주고
피로를 회복시켜주는 효능 또한 뛰어나다고 합니다.
백향과에는 석류의 15배에 달하는 엽산이 풍부하게 들어있어서
임산부 와 태아의 건강에도 이롭다고 합니다.
패션후루츠(백향과)는 다 익으면 자동으로 똑 덜어집니다~~
패션후루츠(백향과) 맛은 새콤달콤히니
맛있어요~~ㅎㅎ
효능은 뭐 만병통치약 수준이네요~~ㅎㅎ