이웃님들 안녕하세요~~

지인이 고구마 줄기를 한봉지 주시길래 

껍찔 깐다고 시간이 ㅠㅠ

 

오늘은 고구마줄기 효능 대해서 함 알아 볼게요~~

 

▶고구마줄기 효능◀

 

항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서 면역력 강화에 도움을 줍니다.

1. 장건강 높여주는 고구마 줄기 고구마 줄기 속

풍부한 수분과 식이섬유는 배변을 원활하게 해주고

장을 튼튼하게 만들어 면역력 증진에 도움을 줍니다.

 

▶고구마줄기 효능◀

 

2. 당뇨에도 도움을 주는 고구마 줄기는 면역력을 높여줄 뿐만 아니라

면역력이 떨어지면 걸릴 수 있는 질환인 당뇨 완화에 도움을 줍니다.

면역력과 당뇨는 유기관계로

면역력 감소→신진대사 감소 →인슐린을 분비하는 췌장에 손상→당뇨 위험 상승

로 이어지기때문에

​ 특히나 당뇨 환자 경우에는 당뇨 완화와 면역력 증진을 위한

식단 관리가 매우 중요합니다.

당뇨 완화에 고구마 줄기에는 면역력을 높여주면서

당뇨 완화에도 도움을 주는 성분인 클로로겐산이 있는데,

클로로겐산 성분이 혈당을 조절하고

인슐린 수치를 안정화시키는 데 도움을 줍니다.

▶고구마줄기 효능◀

 

고구마줄기 속 비타민A 성분은 췌장에서 인슐린을 분비하는

베타세포의 재생을 도와주기 때문에

고구마보다 비타민A 함량이 18배 많은 줄기.

특히 면역력 강화와 혈당 관리가 필요한 분들에게 추천되는 줄기채소 입니다.

 

고구마줄기를 줄기를 똑 부러뜨리면서 껍질을 벗기니

좀 쉽네요~~

고구마줄기 효능이 좋으니

뽁아 먹어야겠네요~~

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