젤리클 캣츠

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 마트표 체리 한팩 구매해서 맛보았네요~~

체리 효능이 궁금하신분은 이쪽으로 클릭 

체리의 효능 :: 젤리클 캣츠 (tistory.com)

마트에 장보는데 체리가 먹고 싶어서 

한팩 구매 했네요~~

체리는 이쁘게도 생겼지만 

맛은 조금 싱겁다는 생각이 드네요~~ㅎㅎ

그래도 체리 먹을만 합니다~~ㅎㅎ

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 체리의효능에 대해서 함 알아 볼께요~~

마트표 체리인데

윤가가 반들 반들 넘 맛잇네요~

효능까지도 괜찮다니요~~

♠체리의 효능♣

1. 혈압 조절

칼륨은 세포막에서 신경 자극을 전달하고, 세포로부터 음식물 섭취와 노폐물 제거 기능의 균형을

 유지해주는 중요한 원소이다. 체리는 이러한 칼륨의 좋은 공급원이다.

 칼륨이 풍부한 식이요법은 혈압을 조절하고, 고혈압, 뇌졸중 등의 위험을 감소시킨다고 합니다.

2. 빈혈 예방

체리의 철분은 딸기의 6배, 사과의 20배에 이른다. 체리 섭취는 혈액 내에서 

산소를 운반하는 헤모글로빈을 충족시켜 빈혈 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다.

♠체리의 효능♣

3. 수면 개선

체리는 수면호르몬인 멜라토닌의 원천으로 불린다.

 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로 생체리듬을 조절한다. 

멜라토닌 보충제의 장기적 안전성을 확인한 연구 결과가 아직 없어 

체리 섭취를 통한 멜라토닌 보충이 안전하고 자연스러운 방법이 될 수 있다고 하네요~~.

4. 관절염, 통풍 완화

강력한 항산화성분인 안토시아닌이 다량 함유된 체리는 관절염, 통풍을 조절하는데 도움이 된다. 

연구에 따르면, 매일 아침마다 체리 한 접시를 먹은 사람은 주요 염증 지표가 25%나 감소했다.

인슐린 저항 문제를 개선하고, 혈당 수치를 낮추는 데도 효과적이다. 

체리의 혈당 지수는 22로 낮다. 체리의 당은 더 천천히 고르게 전달되고, 

오랫동안 포만감을 갖게 한다. 

또 다른 연구를 보면 체리의 항산화물질은 심장질환, 알츠하이머병의 위험을 줄일 수 있다고 합니다~~

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체리는 맛도 좋고 효능도 좋고

뭐든 다 효능을 보닌깐 

만변통치약이네요~~