젤리클 캣츠

이웃님들 안녕하세요~~

오늘은 파파야멜론 효능에 대해서 함 알아 볼게요~~ 

마트에서 파파야멜론 4개 한팩을 구매 했네요~~

먹어보니 아삭하고 달달하고 맛있어요~~

파파야멜론 효능

바로 항암효과를 지니고 있다는 것입니다.

​ 멜론에는 '베타카로틴' 이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데요.

이는 암세포의 생성과 성장을 막아주는 작용을 합니다.

​ 그 외에도 '라이코펜', '카로티노이드'성분이

암세포의 발생을 방어할 수 있도록

도와주는데요.

​특히 폐암을 예방하는 데 도움이

되는 것으로 알려져 있습니다.

파파야멜론 효능은

변비를 예방하여 주기도 합니다.

​멜론은 식이섬유가 풍부하고 수분의 함량도 높은 과일 중 하나인데요.

​ 장의 운동을 촉진하여 변비를 막아주는 것입니다.

장내 미생물의 환경을 개선하여 원활한 배변활동이 이루어지게 도와주는데요.

​ 숙변제거에 도움이 되며 변비 증상으로 인한 복부 팽만감이 있으시다면

멜론을 드셔보신다면 개선의 도움을 받으실 수 있을 것입니다.

파파야멜론 효능은

다이어트에도 도움이 됩니다.

​ 단맛을 지니고 있어서 칼로리가 높을 것이라고 생각하실 수도 있는데요.

​ 그와 달리 100g당 약 38kcal 정도로 낮은 열량을 지니고 있습니다.

​ 다량의 수분을 가지고 있고 식이섬유도 풍부하기 때문에 적은 양을

섭취하여도 금방 포만감을 느끼게 해주는데요.

덕분에 쉽게 체중조절을 할 수 있도록  도와준답니다.


파파야멜론은 

심혈관질환을 예방하는 데에도  도움을 줍니다.

​ 멜론에는 '칼륨'의 성분의 함량이 높은데요.

이는 체내의 나트륨 배출을 도와  콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮추어줍니다.

​ 혈압강하와 혈행개선에 도움이 되는 과일 중 하나로 꼽히고 있습니다.

무슨과일이든 만병통치약이네요~~