이웃님들 안녕하세요~~
지인이 아로니아 수확했다고 한소쿠리 주신다요~~
너무 많아서 알알이 꼭지 떼는데 시간도 좀 걸리고
손도 물들고 그래도 건강생각하니
감사히 잘먹어야겠어요~~
아로니아 효능에 대해서도 함 알아 봐야겠지요~~
전 밥할때 넣어서 먹어야겠어요 ㅎ
아로니아 효능
아로니아는 항산화 성분이 다른 베리류보다 월등히 높은데 이는
몸의 세포를 보호해 줍니다.
아로니아는 혈액 순환을 개선해 주고 혈관을 튼튼히 하여 주어 심장 관련
질환 발생률을 낮춰줍니다.
아로니아는 혈압을 정상치로 낮춰주는 역할을 합니다.
아로니아 효능
아로니아는 소변이 나오는 요로 건강을 지켜 줍니다.
대장균 등 각종 균으로 인한 요로 감염을 예방해 줍니다.
한 연구에 의하면 아로니아 요양원에 장기 거주하는 사람들의 요로 감염 발생 빈도를
감소시켜준다는 결과가 나왔다고 합니다.
아로니아는 섭취 시 혈당이 오르지 않으며 오히려 혈당을 낮춰준다고 합니다.
폴란드에서 실시한 연구에 의하면 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰준다고 합니다.
아로니아에는 안토시아닌이 다량 들어있는데 이는 눈을 보호하는 효능이 있습니다.
안토시아닌은 눈의 기능과 관련 있는 로돕신의 재합성을 촉진한다고 합니다.
그리고 백내장 등의 세포 손상으로부터 눈을 보호하는 성분인 카로틴도 많이
들어 있다고 합니다.
아로니아의 또 다른 성분인 루테인과 제아잔틴과 같은 플라보노이드 성분은
황반 질환과 포도막염 으로부터 눈을 보호합니다.
아로니아 효능
아로니아에 풍부하게 들어있는 비타민 P는 방사선이 인체에 부정적인 영향을 줄 수 있는
영향을 예방 및 치유하는 도움을 준다고 합니다.
2004년에 실시한 대장암 연구에 의하면 여러 종류의 베리류 중에서 아로니아가
가장 큰 효과를 냈습다고 하네요~~
음~~아로니아도 만병통치약 같다요~~ㅎ