이웃님들 안녕하세요~~
오늘 딸기 효능% 칼로리%딸기 보관법에 대해서 함 알아 볼께요~~
마트에서 딸기 세일 하기에 1키로 구입했네요~~
딸기 효능 & 비타민 함유량
딸기는 비타민C 함유량이 매우높아요
레몬의 2배 사과의 10배가 넘는 비타민 함유!
100g 기준 80~100mg의 비타민이 함유되어있어
하루에 6~7 개의 적은 양만 먹어도
일일 권장량을 모두 먹을 수 있습니다.
딸기 효능 & 다이어트
딸기는 100g에 27kcal로 열량은 높지않아요~~
비타민c는 신진대사 활동을 촉진 시켜
열량을 많이 소비할 수있도록 도와주고
식사 전 섭취시 포만감이 생겨 음식을 적게 먹도록 유도해주는 역할을 한답니다~~
딸기 효능 & 신경통
딸기의 효능 중 신경통과 류머티즘 관절염에 좋다는 사실!
딸기에 '메탈살리실레이트'성분이 신경통과 류머티즘완화에
효과적입니다.
딸기 효능 & 면역령강화
딸기는 감기예방 뿐만 아니라 각종 바이러스및 감염과
신체를 보호하고 우리몸의 면역쳬게를 강화시합니다!
임산부들한테 최고의 과일이죠 ㅎㅎ
딸기 칼로리
딸기는 100g당 27kcal로 낮은 열량으로
다이어트에 효과적이며 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어요 ~~
딸기 100g당 80mg정도의 비타민C가 들어 있다고 하니 매우 뛰어난 비타민 영양제라고 할 수 있습니다~~
울딸이 딸기와 함께 먹는 과일 ㅎ
딸기 보관법
습도에 약해 밀봉하기보다는 종이상자에 담아 보관하는 것이 좋아요.
딸기는 보관일이 약 4일정도로
오래 보관하는경우 힘들기 때문에 1주일을 넘기지 않는게 좋습니다~~
뭐 딸기도 만병통취약 수준임돠~~ㅎㅎㅎ
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